La risa es una respuesta biológica producida por el
organismo como respuesta a determinados estímulos. La sonrisa se considera una forma suave y
silenciosa de risa.
Sinónimos de risa serían: carcajada, risotada, jolgorio,
regocijo, hilaridad, alegría.
Se pueden considerar dos tipos de risa/sonrisa: la
verdadera, espontánea y sincera y la otra la falsa, la social; siendo mucha más
expresiva la primera que la segunda.
La risa es como el aceite que lubrifica el engranaje y el
desarrollo de la vida.
Los niños de entre 7 a 10 años se ríen alrededor de unas 300
veces al día, mientras que los adolescentes lo hacen unas 80 veces al día y los
adultos unas 10 a 20 veces al día (debe de ser que con la edad aumentan las
responsabilidades y se tiene menos tiempo para reír). Incluso hay personas que
raramente se ríen, hay otras que no llegan a sentir la necesidad de reírse
nunca y otras (muy pocas) padecen de geliofobia.
NOTA: geliofobia, deriva del griego gelo – geloto= risa y de
phobos= angustia. Y se define como un miedo irracional hacia la risa. Puede
provocar: ansiedad, taquicardia, pánico, sudoración, agitación muscular, ….
La risa (lo mismo que el llanto) es un acto involuntario
para la inmensa mayoría de las personas. Y se rige por el mismo mecanismo que
se utiliza para el habla, solo que de forma involuntaria.
La risa en el cerebro se encuentra en el córtex prefrontal.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de
liberarnos de la energía negativa.
Algunas teorías médicas atribuyen efectos beneficiosos para
la salud y el bienestar, debido a la liberación de ENDORFINAS (es como una
droga que nos facilita el tener la alegría de vivir). Que nos hacen sentir más
felices, más placenteros y menos estresados. Las endorfinas actúan como
analgésicos naturales del organismo y al aumentar sus niveles reducen los
niveles de cortisol (que está relacionado con la ansiedad y el estrés; es decir
con los sentimientos negativos o desagradables).
También las carcajadas producen una gran cantidad de otras
hormonas como son la SEROTONINA, que es
la hormona encargada de proporcionar calma y sosiego. También se libera la
hormona DOPAMINA, la cual aumenta el estado positivo del propio ánimo. La
ADRENALINA forma parte del elenco de las hormonas de la felicidad.
Sonreír activa los sistemas: respiratorio (se duplica la entrada de aire en los pulmones), neurológico y cardiovascular (al favorecer la vasodilatación vascular).
La risa mejora la PIEL, al favorecer la oxigenación de las
células.
La risa incluso puede proteger frente al CÁNCER, ya que
potencia la actividad de los linfocitos, que ayudan al sistema inmunológico
ante la presencia de células tumorales.
La risa alarga la VIDA; se ha publicado que entre 5 a 7 años
si se sonríe a menudo. Y se interacciona con otras personas más fácilmente. Una
risa/sonrisa es “contagiosa”.
La risa mejora la DIGESTIÓN, al provocar que el diafragma (que
es un músculo) haga un suave “masaje” en el aparato digestivo. Lo que provoca
mejoría en la digestión, en la función intestinal y reduce los ácidos grasos.
La risa provocada por el humor incide en la percepción del
DOLOR, al:
*desviar su atención.
*al modificar su atención.
*al disminuir la tensión muscular y
*al aumentar el deseo de vivir.
La sonrisa es un “arma” maravillosa que ayuda en la vida
profesional y social. Reflejando una actitud positiva ante los acontecimientos
de la vida.
Es de destacar que los bebes se ríen con otros bebes de su
misma edad, sin apenas entenderse, al ser para ellos un medio de comunicación.
El hecho de que un bebe de 3 meses posea la facultad de reír mucho antes que
otras capacidades, como el habla o la deambulación, indica que la risa/sonrisa
tienen un origen muy antiguo.
En la cultura occidental encuentran más bonita la sonrisa
con la boca abierta, mostrando los dientes, mientras que en la asiática (por
ejemplo, los chinos y los japoneses) la encuentran donde el labio superior no
suba tanto y no se muestren los dientes.
Fingir la risa o una sonrisa funciona igual que la no
fingida, ya que el cerebro no distingue entre la real y la falsa; interpretando
la posición de los músculos faciales de la misma manera.
Al igual que la risa, la sonrisa es innata; ya que los niños
ciegos y sordos se ríen.
Se sabe que la risa ayuda en la recuperación de los
pacientes convalecientes hasta en un 60%.
En los Santos Evangelios no hay constancia alguna a la risa
de Jesús.
Los perros y otros animales también se ríen y sonríen.
HARRANTZ.
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